早孕反应的应急措施

烟台阳光丽人医院的专家说：为了保证孕早期各种营养素的供给，保证胎儿和母体的健康，孕早期饮食安排要注意：

食物要多样化：孕妇要根据孕早期每日膳食结构安排每日饮食，每天保证各类食物的摄入量和适当比例。每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种不重复。

烹调要符合孕妇口味：怀孕后很多孕妇饮食习惯发生了变化，有的孕妇喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妇的口味，选择烹调方法。怀孕后多数孕妇不喜欢油腻的煎炸食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。

食物要易于消化：动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。

少食多餐：孕早期特别是妊娠反应严重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要您想吃就可以吃。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

以上是专家所解说的早孕反应的应急措施，仅供参考，如果您有什么疑问可继续进行在线专家免费咨询www.yglr120.com或者直接拔打热线电话：0535-6088888，烟台阳光丽人妇科医院祝您健康！